Eljött a hideg időszak, ami nem csak a lelkünket, hanem a bőrünket is nagyon megviseli. A hideg szél, a fagyos levegő és a lakáson belül működő fűtés egyaránt erősen igénybe veszi a bőrt. A táplálkozásunkban is következik be változás, hiszen a téli időszakban lényegesen kevesebb friss zöldséget és gyümölcsöt eszünk, ezáltal bőrünk is sokkal kevesebb vitaminhoz és ásványi anyaghoz jut. A védelemre ebben az időszakban érdemes kiemelt figyelmet fordítanunk, elkerülve ezzel a későbbi kellemetlen tüneteket. Bőrünk meg fogja hálálni a figyelmet és ugyanúgy tündökölhetünk, mint az év melegebb időszakában.
Mielőtt a bőr kiszáradásnak indul vagy teljesen cserepessé nem szárad, jusson eszünkbe a megelőzés! Már ősszel kezdjünk bele a bőr felkészítésébe és együnk sok-sok idényzöldséget és gyümölcsöt. Az alma, a sütőtök és a diófélék a legalkalmasabbak erre a célra. Fogyasszunk minél több folyadékot és ne feledkezzünk meg aaz intenzívebb hidratálásáról sem!
A legtöbb nő az arcát ápolja elsősorban, mert testéből a téli hónapokban ez a terület látszik leginkább. A hölgyek jó része testápolót is használ, azonban a kezekről és a nyakról hajlamosak vagyunk elfeledkezni, pedig az öregedés jelei ráncok formájában ezeken a területeken jelentkeznek legelőször. Ne felejtsük el rendszeresen ajakápolóval bekenni száradásra ilyenkor hajlamosabb ajkainkat sem!
Fontos a bőr rendszeres megújítása is. Radírozzuk le a teljes testünket testradírral tetőtől-talpig. Ha a bőrt így megújítottuk kenjük be magunkat jó alaposan vitaminokban gazdag hidratáló testápolóval. Ha testápolót választunk igyekezzünk figyelembe venni, hogy a javasolt készítmények alacsony illó-, és illatanyag tartalmúak, lehetőleg konzerválószer mentesek legyenek. Tartalmazzanak a bőr lipidrétegének pótlásához szükséges esszenciális zsírsavakat – pl. linolsav, ceramidok -, gyulladáscsökkentő vitaminokat – pl.E-vitamin – esetleg termálvizet. Bőrápolásra ha lehetőségünk adódik használjunk kakaóvajat, esetleg shea vajat. Ezek a magas vitamintartalmuk miatt táplálják a bőrt és teljesen természetesek.
Shea vajból házilag és készíthető kiváló minőségű természetes bőrápoló krém a következő módon:
1-2 evőkanál shea vajat egy tiszta üvegtálban keverjünk össze 1, esetleg 2 evőkanál mandulaolajjal. Az állag adja meg, hogy a mandulaolajból mennyit kell hozzákeverni, így azt csak fokozatosan adagoljuk a shea vajhoz. Addig kell keverni villával vagy egy kisebb kézi habverővel a keveréket, amíg a két alapanyag egyneművé és jól kenhetővé nem válik. Ha illatot is szeretnénk a krémünknek, akkor adjunk hozzá 1-2 csepp narancsvirág olajat. Ez a kellemes illata mellett tovább növeli a krémünk hatékonyságát. Ha elkészültünk már használhatjuk is. A megmaradt krémet tároljuk tégelyben a hűtőszekrényben!
Ezt mindenféleképp ki kell,hogy próbáljam 🙂