Mint ahogyan sok-sok nő a világon én magam is diétázom, igyekszek leadni minél többet a súlyomból. Most volt víznapom és az eredmény számomra is megdöbbentő. Szépen lassan közeledik a várva várt tavasz, majd észre sem vesszük és már itt is van a nyár a nyakunkon. Akkor derül fény arra, hogy ki mennyi kilóval lett vastagabb a téli hónapok folyamán. Hogy a későbbiekben ne érezd magad kényelmetlenül ne csak diétázz, hanem a diétád ideje alatt akár heti rendszerességgel iktass be egy-egy víznapot!
Miért is jó a víznap?
A víz segíti a szervezeted méghozzá annak belső hidratálásában. Emellett egy kicsit megemeli a vérnyomásodat és ami talán a legfontosabb, hogy utána garantáltan laposabb lesz a hasad és egyben csökken a súlyod is.
Kihagyhatatlan tipp a víznaphoz:
Ne reggeltől másnap reggelig, hanem déltől másnap délig tartsd. Tehát ebédelj meg a diétádhoz illeszkedő módon, ügyelve arra, hogy ne edd túl magad! Majd a nap hátralevő részében már csak szénsavmentes ásványvizet vagy cukor mentes gyógyteát fogyassz! Óránként minimálisan 2,5 dl folyadékot kötelező elfogyasztani! Időben térj nyugovóra, majd a másnap reggeledet indítsd ismét gyógyteával és a délelőtt folyamán ismét csak szénsavmentes vizet vagy gyógyteát fogyassz. (Cukor és tejmentes kávé a reggeli órákban megengedett.)
Jó tipp még, hogy ha nagyon éhes vagy idd a gyógyteát langyosan, mert jobban telít, mintha hidegen fogyasztanád. Ha még mindig nagyon korog a gyomrod bátran igyál 100%-os cukrozatlan gyümölcs-, vagy zöldséglevet.
Ha túl vagy a víznapon ebédelj ismét a diétádhoz illeszkedően továbbra is mellőzve a túlevést. Állj mérlegre és gyönyörködj! Mert megérdemled!
Ha tetszett a cikk kedveld a blog facebook oldalát ITT!
Szépülj otthon! A cikkért katt IDE!
Mint mondtam, mindenkinek éreznie kell, ki kell tapasztalnia, neki mi a legjobb. Fogyókúránál éhezni nem szabad. Éhségre nem optimális a 100 %-os gyümölcslevet fogyasztani. A bőséges folyadékbevitel pedig mindig nagyon fontos, nem csak a diéta kiegészítéseként.
Mint írtam. ez csak a személyes tapasztalatom, melyet átadtam sok barátomnak, ismerősnek és sikerrel járta.
Szép napot és sikeres fogyást kívánok!
Ez nem diéta!!! Ha figyelmesen elolvasod a teljes cikket, akkor le van benne írva, hogy ez mindössze diéta kiegészítéseként alkalmazható!
Én egészen más módszerrel adtam le 23 kiló súlyfelesleget. Ezt az általad javasolt diétát ki sem mertem volna próbálni. Személyre szabottan mindenki saját maga dönti el és érzi, mi az amit elbír lelkileg és fizikailag is. Attól is függ, ki ki milyen tevékenységet végez egész nap.
12 évvel ezelőtt – mint írtam – lefogytam, azóta tartom a súlyomat. Életmód változtatás, sok mozgás és erős akarat. Nekem ahhoz erős akarat kellett, hogy elhagyjam a tepertőt, szalonnát, répatortát és a csülkös bablevest. Ma már esetleg megkóstolom, de semmi több. Helyettük megtaláltam a még finomabbakat.