Mint ahogyan sok-sok nő a világon én magam is diétázom, igyekszek leadni minél többet a súlyomból. Most volt víznapom és az eredmény számomra is megdöbbentő. Szépen lassan közeledik a várva várt tavasz, majd észre sem vesszük és már itt is van a nyár a nyakunkon. Akkor derül fény arra, hogy ki mennyi kilóval lett vastagabb a téli hónapok folyamán. Hogy a későbbiekben ne érezd magad kényelmetlenül ne csak diétázz, hanem a diétád ideje alatt akár heti rendszerességgel iktass be egy-egy víznapot!
Miért is jó a víznap?
A víz segíti a szervezeted méghozzá annak belső hidratálásában. Emellett egy kicsit megemeli a vérnyomásodat és ami talán a legfontosabb, hogy utána garantáltan laposabb lesz a hasad és egyben csökken a súlyod is.
Kihagyhatatlan tipp a víznaphoz:
Ne reggeltől másnap reggelig, hanem déltől másnap délig tartsd. Tehát ebédelj meg a diétádhoz illeszkedő módon, ügyelve arra, hogy ne edd túl magad! Majd a nap hátralevő részében már csak szénsavmentes ásványvizet vagy cukor mentes gyógyteát fogyassz! Óránként minimálisan 2,5 dl folyadékot kötelező elfogyasztani! Időben térj nyugovóra, majd a másnap reggeledet indítsd ismét gyógyteával és a délelőtt folyamán ismét csak szénsavmentes vizet vagy gyógyteát fogyassz. (Cukor és tejmentes kávé a reggeli órákban megengedett.)
Jó tipp még, hogy ha nagyon éhes vagy idd a gyógyteát langyosan, mert jobban telít, mintha hidegen fogyasztanád. Ha még mindig nagyon korog a gyomrod bátran igyál 100%-os cukrozatlan gyümölcs-, vagy zöldséglevet.
Ha túl vagy a víznapon ebédelj ismét a diétádhoz illeszkedően továbbra is mellőzve a túlevést. Állj mérlegre és gyönyörködj! Mert megérdemled!
Ha tetszett a cikk kedveld a blog facebook oldalát ITT!
Szépülj otthon! A cikkért katt IDE!
